Pronađi svoj novi omiljeni deo dana!
Istom članarinom možeš kombinovati sve tipove treninga (istraži Raspored i Cenovnik), izaberi o kom želiš da saznaš više:
GRUPNI TRENINZI – POLE
U svim pole terminima, SVAKO IMA SVOJU ŠIPKU i neometanu mogućnost vežbanja tokom celog časa. Granice između nivoa nisu striktne, kao ni vreme zadržavanja na njima – svako napreduje svojim tempom, i komplikovanija kombinacija te čeka čim instruktor proceni da je vreme!
POLE SPORT
Treninzi akrobatike na vertikalnoj šipci. Kao i za bilo koji drugi fitnes, nisu neophodne predispozicije, samo malo vremena i dobre volje! Kroz nivoe, postepeno stičemo snagu, fleksibilnost i koordinaciju neophodnu za prkošenje gravitaciji, uz pomoć i pod nadzorom naših iskusnih trenera.
IG primeri:
POLE EXOTIC
Za početnike nisu neophodne cipele, samo štitnici i osmeh. Jedna koreografija se obrađuje kroz više časova, i prvo odvojimo vreme da naučimo pokrete, a onda i da uživamo u njima.
IG primeri:
POLE FLOW
Moderni balet, na i oko šipke. Akcenat je na pokretu, fluidnosti, eleganciji, razvijanju osećaja za muziku i gracioznosti. Kao i sklekovi, i ovo se vežba! Koreografije se rade mesec dana, a za čas su potrebni štitnici i čarapice.
IG primeri:
POLE ART
Magija na šipci! Na ovim časovima se ne uče novi elementi, već se poznati povezuju i uvežbavaju. Akcenat je na spajanju elemenata i elegantnim prelazima, i iako deluje bestežinski lako, nije za apsolutne početnike.
IG primeri:
GRUPNI TRENINZI – AERIAL
Vazdušna gimnastike je nova sportska disciplina, nastala spajanjem ritmičke gimnastike i cirkuske škole. Osnovni rekviziti su OBRUČ i SVILA, a u dogovoru sa instruktorom organizujemo letenje i na hamoku, konopcu, mreži, mesecu, trakama… Svako napreduje svojim tempom, i u malim grupama zadaju se personalizovane kombinacije prilagođene tvom nivou i spremi.
AERIAL HOOP
Treninzi akrobatike na obruču. Na planu i programu se nalaze i lepe poze i brzi premeti, a očekujte i mnoštvo magije svuda između!
IG primeri:
AERIAL SILKS
Pažnja: elementi se ne mogu izvoditi na zavesama! Dođite da naučite kako da levitirate uz pomoć specijalizovane svile, i demistifikujte ovu cirkusnu veštinu.
IG primeri:
GRUPNI TRENINZI – FITNESS
Ne dajemo prazna obećanja o postizanju špage ili zgiba za nedelju dana. Mi radimo na sporiji način, ali sa realnim rezultatima – na treninzima opšteg fitnesa prilagođenim našim akrobatskim zahtevima.
STRETCH
Ako se na vašoj listi želja nalazi dostizanje špage i mostova, ili dodavanje još nekog bloka u minusu, čekamo vas u sali! Program je prilagođen istezanju u odraslom uzrastu, sa posebnom pažnjom na prevenciji povreda, a za svaku vežbu postoji lakši i teži način izvođenja.
IG primeri:
LEVEL UP
Treninzi opšteg fitnesa, kojim se stiče snaga i izdržljivost za sve naredne poduhvate. Ako nije do kasnog ručka, mamurluka ili retrogradnog Merkura – možda je do nedostatka snage! Bez obzira da li ti nedostaje malo ili malo više, intenzitet je prilagođen tvom stepenu kondicije, a termin je otvoren za sve nivoe.
IG primeri:
INDIVIDUALNI TRENINZI
Individualni trening se kroji po tvojim željama. Svejedno je koji tip termina te zanima, možeš da izabereš mogućnost uvežbavanja elemenata, kombinacija ili koreografija uz nepodeljenu pažnju instruktora! Ovi treninzi se održavaju u vremenu i po rasporedu koji tebi odgovara, a o svim detaljima se dogovaraš sa svojim instruktorom.
NASTUPI I TAKMIČENJA
Tumačimo sve začkoljice u pravilnicima: od amaterske do elitne kategorije, za singl ili dubl, od umetničkih propozicija za Art do oštrih kriterijuma za Sport. Bilo da se spremaš za showcase bez pravila ili takmičenje pod pokroviteljstvom neke od svetskih federacija (IPSF/POSA) i Pravilnikom od preko 100 strana – kontaktiraj nas sa svojim željama, i mi ćemo ti predočiti plan za njihovo ostvarenje!
DRUGE DISCIPLINE
Naši instruktori imaju više znanja nego što može da stane na raspored. Ukoliko želiš da ovladaš specifičnim aerial rekvizitom (AERIAL POLE, STRAPS, ROPE, MOON) pravcem plesa na šipci ili podu (STRIP PLASTIC, CHAIR DANCE), ili nečim trećim – ne ustručavaj se da pitaš! Na individualnim časovima je moguće kreiranje kursa za tvoje usavršavanje iz izabranog pravca – za detalje, kontaktiraj nas!
ROĐENDANI / DEVOJAČKE VEČERI / ТIMBILDING
Ukoliko želite originalno iznenađenje za rođendan, devojačko veče, ili nezaboravno iskustvo za kolege, kontaktirajte nas za ponudu! One se prave individualno na osnovu broja ljudi, fizičke spreme i cilja događaja, a postoje i opcije vašeg ili našeg keteringa.
TERMINI BEZ INSTRUKTORA
Osmislite svoj trening kako vama odgovara, uz našu profesionalnu opremu! Održavaju se po objavljenom rasporedu, NA DVE LOKACIJE – za sve koji imaju želju za treningom u drugim vremenima, apsolutnu kontrolu muzičkog stuba i uglova za snimanje, najpovoljniji najam celog prostora u Beogradu, istraži ovde:
SOLO
Grupni termini za samostalno vežbanje su na rasporedu označeni sa SOLO, i podrazumevaju najam jednog aparatusa (šipka/obruč/svila). Kako imamo ukupno 15 šipki na dve lokacije, nikada nije gužva, i kontrola muzičkog stuba, klime, svetala i svega ostalog se dogovara timski.
